Tekanan Darah Normal

Berapa tekanan darah normal untuk dewasa? tekanan darah normal untuk dewasa menurut WHO yaitu 120/80 mmhg.

Akan tetapi jika tekanan sistolik antara 120 – 139 dan diastolik antar 80 – 89, maka itu masih dikatakan sebagai tekanand arah normal.

Tekanan darah Tingkat 1 Tingkat 2 Tingkat 3
Sistolik 140 – 159 160 – 179 ? 180
diastolik 90 – 99 100 – 109 ? 110

*Ket : Apabila tekanan darah anda pada tingkat 3, maka anda harus segera waspada karena bisa menyebabkan serangan jantung mendadak sampai kematian.

Tekanan Darah Normal Menurut WHO

Organisasi Kesehatan Dunia yang dikenal dengan WHO sudah merekomendasikan kepada semua penderita yang di Australia untuk merubah gaya hidup, seperti :

  • Menurunkan berat badan
  • Berhenti konsumsi alkohol
  • Tingkatkan aktifitas fisik
  • Kurangi asupan sodium dan tingkatkan asupan kalium
  • Merubah pola makan

Bagi anda yang menderita darah tinggi, darah tinggi disea disembuhkan, akan tetapi hanya sebentar saja apabila menggunakan obat-obatan dari dokter.

Dimana obat-obatan tersebut hanya membantu menurunkan tekanand arah saja dan tidak terjadi secara permanen.

Cobalah sekarang beralih dengan menggunakan obat darah tinggi dari bahan alami misalnya konsumsi rebusan daun sukun secara rutin (pagi dan sore).

Supaya hasil yang didapat lebih maksimal, penderita darah tinggi sangat diharuskan untuk melakukan diet makanan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *